Minikurz pilates se židlí je určen pro všechny věkové kategorie. Pokud se chcete inspirovat, jak při cvičení využít židli, je tento minikurz pro vás přímo ušitý.
Nové online lekce a minikurzy
Online lekce pilates pro začátečníky nebo klienty 60+, ve které procvičíme celé tělo od shora dolů.
Online lekce pilates pro začátečníky nebo klienty 60+, ve které tělo rozhýbáme v kruzích, kroužcích a spirálách.
Online lekce pilates s pěnovým válcem, ve které procvičíte celé tělo pro mírně a středně pokročilé.
Online lekce pilates s masážním míčkem Easy Ballem se zaměřením nejenom na sílu středu těla a dolních končetin pro mírně a středně pokročilé.
Online lekce powerjógy, která je opravdu POWER a ve které budete vaše tělo i mysl protahovat, posilovat a ždímat. Vhodné pro mírně i středně pokročilé.
Online lekce pilates pro začátečníky nebo klienty 60+ zaměřená na rozhýbání celého těla v sedě, v leže i ve stoje.
Online lekce pilates se zaměřením na sílu a flexibilitu dolních končetin a svalů kolem kyčelního kloubu pro mírně a středně pokročilé.
