Online lekce pilates s masážním míčkem Easy Ballem se zaměřením nejenom na sílu středu těla a dolních končetin pro mírně a středně pokročilé.
Lekce, ve které budete potřebovat dobře známou cvičební pomůcku - Easy Ball. Využijeme ji pro uvolnění pánve i jako balanční pomůcku. Náš core tak bude komplexně zapojený. Zacílíme se i na problematické partie - svaly stehen a kolem kyčelního kloubu. Chcete sílu svalů, nebo potřebujete cílíte na zdraví a pohodu kyčelních kloubů? Potom je tato lekce pro vás tou správnou volbou.
Obsah lekce
- délka lekce = 1:00:05 min.
- lekce vhodná pro všechny věkové kategorie
- základní, mírně a středně pokročilá úroveň
- potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník, Easy Ball Grip 12 cm - masážní míček (Nestihli jste koupit na naší lekci? Kontaktujte nás, máme skladem)
- lektor: Jiří Horatlík
- cena lekce: 110,- Kč
Lekce plná pohybu pro lepší kondici vašeho těla i mysli pod vedením zkušených pohybových specialistů Power & Pilates Studia v ceně 110,- Kč s neomezeným přístupem po dobu 2 dnů.
Potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník, Easy Ball Grip 12 cm
Doporučení pro absolvování lekce: Cvičte a sledujte signály vašeho těla. Bolest u cvičení není v pořádku. V případě, že pro vás je cvik náročný, zvolte jednodušší variantu. Provádějte cviky tak, jak vás lektor navádí.
Upozornění: Cvičení podle lekcí provádíte na vlastní odpovědnost. Pokud si nejste jisti, zda váš zdravotní stav umožňuje absolvování minikurzu, kontaktujte nás, nebo konzultujte se svým lékařem. Zakoupený obsah minikurzu je určen pouze pro vaše osobní použití. Další šíření obsahu kurzu, jeho kopírování, šíření, prodej a jakékoli jiné zveřejňování není dovoleno a může být stíháno podle platné legislativy ČR.
Okno s přehrávačem se objeví pod tímto textem přihlášeným předplatitelům s aktivním členstvím.
Vstup do online lekce/minikurzu je umožněn pouze registrovaným předplatitelům. Prosíme přihlaste se ke svému předplatitelskému účtu prostřednictvím svých přihlašovacích údajů, nebo si vytvořte novou registraci.
