Online lekce pilates, při které procvičíme celé tělo. Budeme pracovat na silném středu.
Série tří dvacetiminutových minilekcí pilates pro dny, kdy nedostává mnoho času. Základní flow, home office protažení na židli a pružnost chodidla.
Série tří dvacetiminutových minilekcí powerjógy pro dny, kdy nedostává mnoho času. Základní asány, flow, síla a protažení v instantní podobě.
Powerjóga jako řeka. Chvíli plyne rychle, chvíli pomalu. To je Dynamic Flow.
Online lekce pilates, která je zaměřena na práci s horní končetinou a pletenec ramenní. Řešíme nejen pohyblivost v rameni, ale i stabilitu lopatky.
Trochu netradičně pojatá online lekce jógy, ve které známé pozice se stoje procvičíte vleže.
