Online lekce pilates se zaměřením na sílu a flexibilitu dolních končetin a svalů kolem kyčelního kloubu pro mírně a středně pokročilé.
Lekce zacílená na sílu nohou a svalů kolem kyčelního kloubu. Kde je síla, musí být i pružnost a flexibilita. Tomu podřídíme celou lekci. Pracovat bude i náš core. Vyžaduje znalost nastavení těla v neutrálních pozicích. SIlné nohy to je heslo naší lekce.
Obsah lekce
- délka lekce = 52:18 min.
- lekce vhodná pro všechny věkové kategorie
- mírně a středně pokročilá úroveň
- potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník (volitelně ručníky dva, nebo deka)
- lektor: Jiří Horatlík
- cena lekce: 110,- Kč
Lekce plná pohybu pro lepší kondici vašeho těla i mysli pod vedením zkušených pohybových specialistů Power & Pilates Studia v ceně 110,- Kč s neomezeným přístupem po dobu 2 dnů.
Potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník (volitelně ručníky dva, nebo deka)
Doporučení pro absolvování lekce: Cvičte a sledujte signály vašeho těla. Bolest u cvičení není v pořádku. V případě, že pro vás je cvik náročný, zvolte jednodušší variantu. Provádějte cviky tak, jak vás lektor navádí.
Upozornění: Cvičení podle lekcí provádíte na vlastní odpovědnost. Pokud si nejste jisti, zda váš zdravotní stav umožňuje absolvování minikurzu, kontaktujte nás, nebo konzultujte se svým lékařem. Zakoupený obsah minikurzu je určen pouze pro vaše osobní použití. Další šíření obsahu kurzu, jeho kopírování, šíření, prodej a jakékoli jiné zveřejňování není dovoleno a může být stíháno podle platné legislativy ČR.
Okno s přehrávačem se objeví pod tímto textem přihlášeným předplatitelům s aktivním členstvím.
Vstup do online lekce/minikurzu je umožněn pouze registrovaným předplatitelům. Prosíme přihlaste se ke svému předplatitelskému účtu prostřednictvím svých přihlašovacích údajů, nebo si vytvořte novou registraci.
