Online lekce pilates s pěnovým válcem, ve které procvičíte celé tělo pro mírně a středně pokročilé.
Máte doma pěnový válec, který zahálí někde v koutě? Je čas jej oprášit a vzít to pěkně od podlahy. Lekce, která ukáže, proč je válec v Power & Pilates Studiu velmi oblíbenou cvičební pomůckou. Pomalu a se soustředěním na korektní provedení všech cviků zapojíte postupně celé vaše tělo, obzvláště v balančních pozicích. Válec i v základních variantách cviků dá někdy pořádně zabrat. Tak pojďte na to.
Obsah lekce
- délka lekce = 51:31 min.
- lekce vhodná pro všechny věkové kategorie
- mírně a středně pokročilá úroveň
- potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník, pěnový válec - foam roller 90 x 15 cm
- lektor: Jiří Horatlík
- cena lekce: 110,- Kč
Lekce plná pohybu pro lepší kondici vašeho těla i mysli pod vedením zkušených pohybových specialistů Power & Pilates Studia v ceně 110,- Kč s neomezeným přístupem po dobu 2 dnů.
Potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník, pěnový válec - foam roller 90 x 15 cm
Doporučení pro absolvování lekce: Cvičte a sledujte signály vašeho těla. Bolest u cvičení není v pořádku. V případě, že pro vás je cvik náročný, zvolte jednodušší variantu. Provádějte cviky tak, jak vás lektor navádí.
Upozornění: Cvičení podle lekcí provádíte na vlastní odpovědnost. Pokud si nejste jisti, zda váš zdravotní stav umožňuje absolvování minikurzu, kontaktujte nás, nebo konzultujte se svým lékařem. Zakoupený obsah minikurzu je určen pouze pro vaše osobní použití. Další šíření obsahu kurzu, jeho kopírování, šíření, prodej a jakékoli jiné zveřejňování není dovoleno a může být stíháno podle platné legislativy ČR.
Okno s přehrávačem se objeví pod tímto textem přihlášeným předplatitelům s aktivním členstvím.
Vstup do online lekce/minikurzu je umožněn pouze registrovaným předplatitelům. Prosíme přihlaste se ke svému předplatitelskému účtu prostřednictvím svých přihlašovacích údajů, nebo si vytvořte novou registraci.
