Pilates Reformer

Pilates Apparatus
v Power & Pilates Studiu

V našem Power & Pilates Studiu v Táboře nabízíme také jedinečnou možnost cvičení na pilates strojích, které přináší ještě hlubší a cílenější posílení svalů. Pilates stroje poskytují odpor a asistenci, což umožňuje jemné, ale efektivní cvičení pro celé tělo. Naši instruktoři vás provedou speciálně navrženými cviky, které zdůrazňují správnou techniku a optimální tělesnou mechaniku.

Cvičení na pilates strojích je nejen skvělým způsobem, jak posílit svaly, ale také podporuje lepší posturu, flexibility a koordinaci pohybů. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo pokročilý cvičenec, naše lekce na pilates strojích jsou přizpůsobeny vašim individuálním potřebám a úrovním fyzické kondice.

Připojte se k nám v Power & Pilates Studiu a objevte výhody cvičení na pilates strojích, které vám pomohou dosáhnout silného, vyváženého a pružného těla. Jsme tady, abychom vás vedli k optimálnímu zdraví a pohodě skrze spojení tradičního pilates a moderních metod cvičení.

Co to jsou pilates stroje - Pilates Apparatus?

Jedinečný v každém směru

Speciální stroj pro cvičení pilates sestavil Joseph Pilates během své internace v Británii v době první světové války, kdy pracoval jako zdravotník. Svůj vynález používal jako rehabilitační pomůcku zraněných vojáků pro udržení kondice jejich svalů.

S drobnými úpravami se stejná konstrukce Reformeru využívá při cvičení pilates dodnes. Cvičení je založeno na odporovém tréninku až 5-ti tažných pružin, které kladou odpor posuvnému vozíku. Pokud je Reformer vybaven věží, rozšiřuje se repertoár o množství dalších cviků, které se původně využívají na dalších dvou pilates strojích - Springboard a Cadillac.

V našem Pilates Reformer Studiu jsme vybaveni variantou strojů s věží, dále zde můžete vyzkoušet cvičení na speciální "židli s pedály" Wunda Chair, nebo se protáhnout na další pomůcce - Spine Corrector.

Můžete absolvovat individuální (trenér - klient), nebo semiindividuální (trenér - 2 klienti) lekci.

Individuální lekce
OSOBNÍ PŘÍSTUP OD A DO Z

Při úvodní konzultaci si vyspecifikujeme vaše očekávání a přání. S přihlédnutím k vašemu zdravotnímu stavu a aktuální fyzické kondici si definujeme cíl, ke kterému budeme společně směřovat. Individuální lekce probíhají v našem Pilates Reformer studiu s využitím široké škály cvičebních strojů a pomůcek.

Individuální tréninky doporučujeme:

sportovcům, kteří chtějí posunout svoje výkonnostní limity a vyrovnat svalové dysbalance ve svém těle;
klientům se zdravotním nebo pohybovým omezením, kteří chtějí navázat na rehabilitační péči;
klientům, kteří chtějí zvýšit kondici a cítit se lépe ve svém těle.

Rozvrh lekcí

Pilates Apparatus
POMÁHÁ

Cvičení na pilates strojích představuje unikátní a efektivní metodu posílení těla a zlepšení celkové pohody. Tyto speciální stroje poskytují odpor a podporu, což umožňuje precizní a cílené cvičení pro různé svalové skupiny. Tato forma cvičení nejenže posiluje svaly, ale také zdůrazňuje správnou tělesnou mechaniku a posturu.

Čím vás toto cvičení osloví?

Cvičení na pilates strojích pomáhá zlepšit flexibilitu, koordinaci a stabilitu. Díky odporu, který stroje poskytují, se svaly zapojují do cvičení efektivněji, což vede k rychlejšímu posílení a vyvinutí svalového tonusu. Tato metoda je vhodná pro všechny úrovně cvičenců, protože je možné přizpůsobit odpor a náročnost cvičení individuálním potřebám.

Pro koho je cvičení na pilates strojích vhodné?

Cvičení na pilates strojích není pouze fyzickou výzvou, ale také poskytuje prostor pro mentální soustředění a propojení s vlastním tělem. S vedením zkušených instruktorů může tato forma cvičení přinést výrazné vylepšení tělesného stavu, což podporuje celkové zdraví a pohodu. Připojte se k nám a objevte výhody cvičení na pilates strojích, které přináší silné, pružné a vyvážené tělo.

Benefity cvičení na strojích:

Zajistí vzpřímené držení těla, mění zaběhlé pohybové stereotypy a koriguje svalové dysbalance.
Pomáhá od bolestí zad, zlepšuje kloubní rozsahy a současně posiluje i protahuje svaly.
Učí koordinaci pohybu s dechem, zlepšuje rovnováhu, odbourává stres.
Slouží jako prevence problémů s meziobratlovými ploténkami.
Navrací tělo do formy po úrazech, operacích pohybového systému a po porodu.

Objednat individuální lekce