Online powerjóga
-
Powerjóga "jóga vleže"
Trochu netradičně pojatá online lekce jógy, ve které známé pozice se stoje procvičíte vleže.
-
Powerjóga "ručníkovka"
Online lekce powerjógy, ve které bude hrát velkou roli ručník. Zkusíme vás přesvědčit, že i jen držet ručník může být docela makačka. Vhodné pro pokročilé.
-
Powerjóga boční pozice
Online lekce powerjógy se zaměřením na boční pozice pro mírně, středně i velmi pokročilé.
-
Powerjóga Dynamic Flow
Powerjóga jako řeka. Chvíli plyne rychle, chvíli pomalu. To je Dynamic Flow.
-
Powerjóga Flow
Online lekce dynamické powerjógy pro pokročilé, ve které jde o flow - plynutí dechu a pohybu.
-
Powerjóga pro flexibilitu kyčleního kloubu
Online lekce powerjógy se zaměřením na sílu a flexibilitu svalů okolo kyčelního kloubu pro mírně, středně i velmi pokročilé.
-
Powerjóga pro povzbuzení energie
Online lekce powerjógy, díky které zacentrujete svou pozornost dovnitř sebe, dobijete svou energii, protáhnete svaly unavené a zkrácené dlouhým sezením u pracovního stolu. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
-
Powerjóga pro ramena
Online lekce powerjógy, při které zapracujete na protažení svalů ramen a otevření horní části hrudníku.
-
Powerjóga pro sílu a pružnost
Online lekce powerjógy, která je opravdu POWER a ve které budete vaše tělo i mysl protahovat, posilovat a ždímat. Vhodné pro mírně i středně pokročilé.
-
Powerjóga pro sílu rukou a nohou
Online lekce powerjógy se zaměřením na posílení horních i dolních končetin.
-
Powerjóga pro získání rovnováhy
Online lekce powerjógy pro rozvoj rovnováhy fyzické i psychické, pro mírně i velmi pokročilé.
-
Powerjóga prostě jóga
Online lekce powerjógy, ve které můžete odhodit veškerá očekávání a cvičit "jen tak".
-
Powerjóga Tančící bojovník
Online lekce powerjógy, ve které se naučíte a procvičíte sekvenci tančícího bojovníka pro mírně i velmi pokročilé.
-
Powerjóga Twist
Online lekce powerjógy zaměřená na správné provedení rotací ve všech možných směrech pro pokročilé.
-
Powerjógové dvacetiminutovky
Série tří dvacetiminutových minilekcí powerjógy pro dny, kdy nedostává mnoho času. Základní asány, flow, síla a protažení v instantní podobě.