Online lekce powerjógy, díky které zacentrujete svou pozornost dovnitř sebe, dobijete svou energii, protáhnete svaly unavené a zkrácené dlouhým sezením u pracovního stolu. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Lekce, která plyne v pomalém a jemném pohybu vhodná pro obnovení vašich psychických i fyzických sil. Upevníte znalosti základních pozic, vaše tělo bude fungovat v předklonech i záklonech. Posílíte a protáhnete svaly dolních končetin. Lekce, kterou musí absolvovat tělo, které pracovní den strávilo v sedě u pracovního stolu. Důraz na zdravé a bezpečné provedení všech asán.
Obsah lekce
- délka lekce = 1:04:32 min.
- lekce vhodná pro všechny věkové kategorie
- začátečnická i pokročilá úroveň
- potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník
- lektoři: Hana Jelínková, Jiří Horatlík
- cena lekce: 110,- Kč
Lekce plná pohybu pro lepší kondici vašeho těla i mysli pod vedením zkušených pohybových specialistů Power & Pilates Studia v ceně 110,- Kč s neomezeným přístupem po dobu 2 dnů.
Potřebné pomůcky: cvičební podložka, froté ručník
Doporučení pro absolvování lekce: Cvičte a sledujte signály vašeho těla. Bolest u cvičení není v pořádku. V případě, že pro vás je cvik náročný, zvolte jednodušší variantu. Provádějte cviky tak, jak vás lektor navádí.
Upozornění: Cvičení podle lekcí provádíte na vlastní odpovědnost. Pokud si nejste jisti, zda váš zdravotní stav umožňuje absolvování minikurzu, kontaktujte nás, nebo konzultujte se svým lékařem. Zakoupený obsah minikurzu je určen pouze pro vaše osobní použití. Další šíření obsahu kurzu, jeho kopírování, šíření, prodej a jakékoli jiné zveřejňování není dovoleno a může být stíháno podle platné legislativy ČR.
Vstup do online lekce/minikurzu je umožněn pouze registrovaným předplatitelům. Prosíme přihlaste se ke svému předplatitelskému účtu prostřednictvím svých přihlašovacích údajů, nebo si vytvořte novou registraci.
