Pilates pro celé tělo se židlí

Lekce základní úrovně pro všechny věkové skupiny, včetně 60+. V další ze série lekcí využívajících židli postupně rozhýbete celé tělo. Chvíli bude tělo pracovat v napřímění v sedu, protáhněte jej ve stoje. Břišní svaly budou pracovat i v kleku u židle. Pestrá lekce, ve které oceníte židli nejenom jako kus nábytku, ale také jako plnohodnotnou cvičební pomůcku.