Uzavřený kurz zaměřený na pevné, štíhlé a  funkční břicho

Kurz zaměřený na:

• zlepšení dechového stereotypu a stabilizace těla
• cvičení pro aktivní pánevní dno
• cvičení pro sílu a délku břišních svalů
• cviky vhodné pro klienty / klientky s rozestupem břišních svalů - diastázou*
• práce s hlubokým svalovým stabilizačním systémem
• aplikace kontroly středu těla nejen při cvičení, ale i v běžném životě
• souhra svalů trupu
• prevence bolesti zad
• efektivní a funkční práce a posílení svalů středu těla "core"