Připravili jsme pro vás čtyři sobotní dopolední lekce pilates s pěnovým válcem, které propojují myofasciální uvolnění, protažení, sílu a stabilitu do jednoho funkčního celku.
Každá lekce je rozdělena na dvě části – nejprve se zaměříme na uvolnění fascií a zklidnění těla, poté bude následovat lekce zaměřená na sílu a délku našich svalů. Každou sobotní lekci tematicky zaměříme jinak. Foam Roller zde slouží jako efektivní pomůcka i výzva.
Blok je vhodný pro všechny úrovně a je veden zkušeným lektorem.
Termíny lekcí:
- 24. 1.
- 21. 2.
- 14. 3.
Kapacita je omezená, rezervace je nutná.
